منتديات كهربجات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


      تذكرني
 

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Empty كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟

مُساهمة من طرف khrbjate 2011-07-31, 3:43 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟


إذا كنت تعاني من:


•الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

•ظهور تقرحات في الفم.

•العشى الليلي.

•جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في:

1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.
2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.
3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.

إذا كنت تعاني من:

•الإجهاد المتواصل.
•عدم القدرة على التركيز.
•تشقق الشفاه.
•التحسس من الضوء.
•القلق المستمر.
•الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.
2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.

إذا كنت تعاني من:

•الإصابةالمتكررة بالبرد.
•نزيف اللثة.
•عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهوموجود في:
1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم .

إذا كنت تعاني من:

•آلام المفاصل آلام الظهر.
•تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهوموجود في:1.زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:

الشعور بالتعب عند اقل جهد.
•بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرا
khrbjate
khrbjate
مؤسس دونت كير

مؤسس دونت كير

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Pic-7710
!.. My MmS ..! كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 2a526254f9
!.. My SmS ..! Don't challenge someone who has nothing to loose
الجنس : ذكر
مزاجي : كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 2210
عدد المشاركات : 707
الدولة : كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Iraq
النظام المستخدم : windows Xp
عدد الدنانير : 132494
عدد اللايكات الكلي : 22
احترام القوانين كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Empty

https://khrbjat.ahlamontada.com https://www.facebook.com/khrbjat

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Empty رد: كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟

مُساهمة من طرف اسراء 2011-08-02, 1:08 am

رائع ولله كلنا بحاجة الى الفيتامينات ههههههه
اسراء
اسراء
دونت كيري عين ونص

دونت كيري عين ونص

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Pic-c410
!.. My MmS ..! كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 3a8cf8f3b9
!.. My SmS ..! dont trust anyone
الجنس : انثى
مزاجي : كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 7110
عدد المشاركات : 132
الدولة : كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Iraq
النظام المستخدم : windows Xp
عدد الدنانير : 117588
عدد اللايكات الكلي : 1
احترام القوانين كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 11101010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Empty رد: كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟

مُساهمة من طرف khrbjate 2011-08-02, 4:17 am

شكرا ع المرور عطرتني الصفحة
khrbjate
khrbjate
مؤسس دونت كير

مؤسس دونت كير

كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Pic-7710
!.. My MmS ..! كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 2a526254f9
!.. My SmS ..! Don't challenge someone who has nothing to loose
الجنس : ذكر
مزاجي : كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ 2210
عدد المشاركات : 707
الدولة : كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Iraq
النظام المستخدم : windows Xp
عدد الدنانير : 132494
عدد اللايكات الكلي : 22
احترام القوانين كيف تعرف نفسك تفتقر الى احد الفيتامينات؟؟ Empty

https://khrbjat.ahlamontada.com https://www.facebook.com/khrbjat

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى